Doplňujte denně pět porcí ovoce a zeleniny a udržte se během zimy v kondici
Jedno středně velké jablko, sedm cherry rajčátek, dvě mandarinky, půlka avokáda a jedna sklenice 100 % džusu bez přidaného cukru. Takto by mohl vypadat váš denní přísun ovoce a zeleniny.více