Toužíte zhubnout? Zapomeňte na drastické metody. Přečtěte si, jak cíle dosáhnout tak, aby bylo hubnutí udržitelné a efektivní. Nadváha přináší řadu zdravotních důsledků Každý z nás by se měl zaměřitvíce
Rozhodli jste se vydat cestou zdravého životního stylu, shodit pár kilogramů, ale především posílit imunitu a celkově zlepšit zdravotní stav? Pak určitě víte, že by váš jídelníček měl obsahovat hodněvíce
Znáte Whole30? Už jste to určitě minimálně slyšeli. Jedná se o nutriční krátkodobý program, který vychází ze zásad paleo stravování. Pozor, nejedná se o jednu z mnoha dalších diet, ale běhemvíce
Na začátku každého roku se kolem nás vyrojí spousty „zaručených tipů“ jak pročistit tělo, navěky zhubnout a již nepřibrat. Nejenom, že jsou ve většině případů nereálné, ale v mnoha případech mohouvíce
Vánoční svátky se nesly v duchu hodování, tak jako vždy. Nový rok je symbolem začátků a předsevzetí. Některá vydrží pár dní, některá několik měsíců a některá změní celý život. Redukcevíce
Čtyřicítka je za vámi, ale vás trápí boj s přibývajícími kily. I když jíte stejně jako předtím, pomalu se nemůžete dostat do svého původního oblečení. A když se pokoušíte hubnout, váhavíce
Drtivá většina lidí konzumuje těstovinové přílohy, protože jsou běžně k dostání, chutné a jednoduché na přípravu. Často se ale lidé přílohám vyhýbají, a to z důvodu, že si chtějí udržet štíhlou postavu,více